My happy place

Advertisement

Postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä Panda Lumous- makeisten kanssa.

Elän suhteellisen hektistä elämää ja oon aina matkalla jonnekin. Mun normaali päivä menee kutakuinkin näin;

05.15 – 06.00 – Herään yleisesti ottaen aikaisin, käytän Winstonin lenkillä ja lähden treeneihin. Syön aamupuuron ja kananmunat ja kahvin otan mukaan autoon.

7.30-8.30 Crossfit Treeni Basementillä.

09.00-11.00 Suihku+ laittautuminen + tärkeimmät meilit ja päivän TO DO lista valmiiksi.

11.00-12.00 Syön lounasta samaan aikaan kun vastailen meileihin toisella kädellä ja toisella puheluihin. Samaan aikaan yritän rapsutella kerjäävää koiraa :D

 

13.00-16.00 On yleensä palavereita jossain päin Helsinkiä. Ennen näitä juoksen hiki päässä koiran kanssa vielä nopeasti pissille, että se varmasti pärjää siihen saakka, että tuun myöhemmin kotiin. Niinä päivinä, kun sataa vettä on tosi kiva juoksennella puistossa koiran kanssa kun on just laittautunut, onneksi iso koiratakin ja koirapipa pelastaa aina. Oon kyllä välillä kunnon kameleontti.

16.00-17.00 Koira ulos lenkille + ruokaa nassuun ja treenivaatteet niskaan jos on maanantai tai keskiviikko jolloin mulla on monesti ns tuplatreeni-päivä.

18.00-19.00 Nyrkkeily

20.00 Saavun kotiin, Winston ulos ja sitten suihkuun, iltapalaa ja meilien sekä muiden juttujen läpikäyntiä.

 

Pyrin laittamaan nukkumaan 21-22 joka ilta ja herätä virkeänä aamulla. Joskus venyy ja kun venyy niin yleensä syynä on joku hömppäsarja joka oli PAKKO katsoa loppuun kunnes huomaakin että kello on jo 00.00.. Oops. Tämä kevät onkin haastavaa aikaa, kun sekä tempparit että Bachelor tulee telkkarista. Oon hömppäohjelmien suurkuluttaja!

Mikään päivä ei ole mun työssä samanlainen ja aikataulu muuttuu ja elää tosi paljon. Jonain päivinä en treenaa ollenkaan ja silloin koitan keskittyä esimerkiksi kampanjoiden suunnitteluun ja ehtiä nähdä kavereita ihan ajan kanssa. Teen myös muutamia kertoja kuukaudessa host-keikkoja ja silloin mun aikataulu on tietysti tosi erilainen mitä tässä mun esimerkki-päivässä.

Kerroin viime viikolla podcastissa, että jos stressaa ja kiristää ja sydän meinaa tulla rinnasta ulos kiireen/stressin takia niin kannattaa sulkea silmät ja hengittää sisään 3 kertaa sekä ajatella jotain uskomattoman onnellista; esimerkiksi kummilasta kun se oli pieni vauva ja potki jaloillaan ja nauroi ensimmäiset naurunsa. Se on aivan varma, että sellainen mielikuva piristää ja rauhoittaa. Silloin kun tuntuu, että kaikki on liikaa ja mikään ei onnistu niin suosittelen kokeilmaan tota! Toimii ainakin mulla tosi hyvin ja shiftaa nopeasti mun energian negatiivisesta positiiviseen.

Kiireen keskellä on siis välillä hyvä pysähtyä ja itse monesti saatan stressaantuneena ruuhkassa pysähtyä hetkeksi mielessäni ja miettiä tätä mun omaa mielimaisemaa. Kiireetön hetki, vain mun omaa aikaa jossa voin aivan rauhassa nautiskella hyvästä kirjasta ja tyhjentää mielen kaikesta ylimääräisestä. Lomalla osaan tuon taidon todella hyvin, omassa arjessa se on hankalampaa, kuten esimerkiki meditaatio oli aluksi hankalaa ja ajatukset meni aina johonkin aivan turhanpäiväiseen kuten ’muistinko ostaa vessapaperia?’ tms. On myös tosi vaikeaa olla olematta läsnä jollekin muulle kuin itselleen – tätä harjoittelen hiukan joka päivä.

 

Sain testiin ison laatikollisen näitä Pandan Lumous makeisia ja ensin söin onnellisena tuota mulle hiukan tutumpaa makua Suklaahasselpähkinä komboa kunnes sitten maistoin yhden Tummasuklaavadelman ja olin myyty. Vadelma maistuu OIKEALLE vadelmalle ja suklaa on sopivan tummaa, söin vahingossa sunnuntaina kaksi pussia putkeen siivotessa, näihin jää aivan koukkuun. Sen lisäksi, että maistuu hyvälle niin Tummasuklaavadelma on kotimainen, vegaaninen ja gluteeniton – tästä tulee tietysti plussaa.

Joskus on hyvä pysähtyä hetkeksi siellä kiireen keskellä nauttimalla muutama suklaa ja antamalla mielen vaeltaa sinne omaan mielimaisemaan. <3

KILPAILU – VOITA PANDA LUMOUS TUOTEPAKETTI

Onko sulla joku mielimaisema joka saa sut rauhalliseksi ja onnelliseksi?

Kommentoi alle ja oot mukana Panda Lumous – tuotepaketin arvonnassa. Arvonta kestää 3.4. asti ja arvonnan tarkat säännöt löydät täältä.

 


32 Comments
  • Avatar
    Sari Hiukka-Blake
    Posted at 17:33h, 27 maaliskuun Vastaa

    Yleensä meri tai mikä veden ranta vaan tai sitten kotona Mun makuuhuone lol

  • Avatar
    Anni Yrjölä
    Posted at 17:36h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mun ehdottomat lempipaikat oma metsä jossa voi lenkkeillä koirien kanssa ja toisena sit poikaystävän kainalo! Ne kaks on sellaset, joissa tulee varmasti hyvälle tuulelle.

  • Avatar
    Roosa Kaukola-Risku
    Posted at 17:36h, 27 maaliskuun Vastaa

    Itselleni tulee helposti koulun, harrastukseni, salitreenin ja kodin aikataulutuksen kanssa kauhea stressi, sekä miten ehdin hoitaa kaikki palautukset ajoissa, treenata tarpeeksi ja ehtiä vielä töihin, vapaa-aikaakin pitäisi olla että näkisi poikaystävää ja muita kavereita. Tälläisinä hetkinä kun stressi iskee päälle tykkään mennä ulkoilmaan ja heittää aivot narikkaan ja muistaa ajatella että kaikki järjestyy aina! :)

  • Avatar
    Noora
    Posted at 17:38h, 27 maaliskuun Vastaa

    Muistelen hauskoja hetkiä ja onnistumisia, ne saa mut iloiseksi ja rauhoittumaan.

  • Avatar
    Tuuli Sinkko
    Posted at 17:40h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mielimaisema on ehdottomasti tyyni järvimaisema mökillä, mielellään vielä auringonlaskun aikaan…🧡

  • Avatar
    Heidi Meronen
    Posted at 17:43h, 27 maaliskuun Vastaa

    Lempi maisema on ehdottomasti kesämökillä. Tupakeittiön ikkunasta kun katsoo ulos ja juo aamukahvia ja näkee kimmeltävän pielisjoen ja laiturin, se on ihanin näky, ja tulee niin syvä rauhan tunne <3

  • Avatar
    Sofia
    Posted at 17:58h, 27 maaliskuun Vastaa

    Sun arki kuulostaa kyllä tosi hektiselle, mutta hauskalle! Osaisinpa itekkin mennä nukkumaan aikaseen ja herätä myöskin, olis super kiva oppia siihen :-D

    • Avatar
      rosannakulju
      Posted at 08:28h, 29 maaliskuun Vastaa

      Hih! No se onkoin hauskaa! :D Kokeile yks aamu herää sillein että revit itsesi ylös ja taistelet iltaan saakka ilman päikkäreitä ja meet vaan ysin maissa sänkyyn, puhelin pois ja simmut kii! :D Maailman paras rytmi!

  • Avatar
    Mona Gunnarsson
    Posted at 18:10h, 27 maaliskuun Vastaa

    Vanhempien kesämökin laiturilla on kiva istua lämpiminä kesäiltoina ja katsoa tyyntä järveä. Niin rauhoittavaa.

  • Avatar
    Kukka
    Posted at 18:11h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mun mielenmaisema on varmaan noi hömppäsarjat ;)

    Tai ehkä hömppä on sijalla 2 ja järvimaisema sijalla 1 :)

  • Avatar
    Lilja Niukkanen
    Posted at 18:15h, 27 maaliskuun Vastaa

    Kyllä on, luonnossa erityisesti nuuksion luonnossa tunnen itseni vapaaksi, rauhalliseksi ja onnelliseksi.

  • Avatar
    Julia Jokiniemi
    Posted at 18:47h, 27 maaliskuun Vastaa

    Joo, kesäinen peltomaisema! 😍

  • Avatar
    Iisa Pantsari
    Posted at 18:54h, 27 maaliskuun Vastaa

    Kotikodin lähellä järven rannassa oleva pieni hiekkatie, jota ympäröi koivut. Auringonlaskun aikaan lumoava näky 🌞

  • Avatar
    Sade Ola
    Posted at 19:17h, 27 maaliskuun Vastaa

    On! Mun mielimaisema on ollut sama jo lapsesta asti ja se sijoittuu Lappiin mökille. Huonon olon/stressin vallatessa mä laitan silmät kiinni, hengitän ja yhtäkkiä olenkin mökkijoen rannalla istumassa. Aurinko paistaa, on hiljaista ja kuulen vain veden liplatuksen, koivujen huminan tuulessa ja sääsket (kuuluu pakettiin lapissa, kuten tiedät). Tää mielimaisema on saanut mut rauhoitettua jo vuosikaudet. :)

  • Avatar
    Johanna Hoppari
    Posted at 19:18h, 27 maaliskuun Vastaa

    Kotikaupungin sisäsatama ja meri 😍

  • Avatar
    Neea Nikkanen
    Posted at 20:13h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mun mielimaisema on kyllä kotona Suomessa vanhempien luona. Se tekee onnelliseksi kun on läheiset ympärillä ja voi samalla katsella ihania maalaismaisemia!

  • Avatar
    Emma
    Posted at 20:19h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mun mielimaisema on koti! Pitkän päivän jälkeen on vaan parasta päästä kotiin sohvalle😍

  • Avatar
    Henriikka Kytölä
    Posted at 20:58h, 27 maaliskuun Vastaa

    Mökillå järvimaisema, meri on myös iso voimavara💛

  • Avatar
    Marjaana
    Posted at 21:18h, 27 maaliskuun Vastaa

    My happy place on merenranta! Mielellään syksyisellä säällä kun hieman tuulee. Se ääretön kauneus ja aaltojen lumoava kohina sekä viileys <3

  • Avatar
    Kiia
    Posted at 11:22h, 28 maaliskuun Vastaa

    My happy place on jossain meren rannalla palmujen alla😍

  • Avatar
    Meiju
    Posted at 20:51h, 28 maaliskuun Vastaa

    Luonto! ❤️
    Oli vuoden aika mikä tahansa on ihanaa päästä tuulettamaan omia ajatuksia koti maisemiin. 🍃

  • Avatar
    Henna
    Posted at 20:56h, 28 maaliskuun Vastaa

    Kodin takapihan järvimaisema ❤️

  • Avatar
    Jussi
    Posted at 22:16h, 28 maaliskuun Vastaa

    Hei! Helsingissä on upeita luontokohteita mm. Mustikkamaa. Siellä on mielimaisema, jossa rauhoittuu ja jossa tunnen oloni onnelliseksi. Hyvää kevättä Rosanna!

  • Avatar
    Riikka
    Posted at 06:27h, 29 maaliskuun Vastaa

    Kun haluan tyhjentää mielen ja rauhoittaa kehon, suljen silmät ja eteeni piirtyy metsämaisema. Se aamun hiljainen hetki, kun auringon ensimmäiset säteet heijastuvat lehtien päälle helmeilevistä kastepisaroista. Tunnen viileän ja raikkaan aamutuulen iholla ja pehmeän sammaleen paljaiden jalkapohjien alla. Siinä on jotain viehättävää ja rauhoittavaa.

  • Avatar
    Minna
    Posted at 08:54h, 29 maaliskuun Vastaa

    Mökkimaisema järven rannalla. Siellä kun istuu kuistilla ja katselee sinistä taivasta, järveä ja koko sitä luontoa ja on äärettömän hiljaista <3

  • Avatar
    Josefiina
    Posted at 17:58h, 29 maaliskuun Vastaa

    Meren ranta,missä aallot liplattaa ja on pehmeä lämmin tuuli, siellä on helppo rentoutua🙏🏻

  • Avatar
    Milla
    Posted at 08:38h, 30 maaliskuun Vastaa

    Lapsuudenkodin piha <3 Äidin hoitamat kukkapenkit ja saunasta nouseva savu.

  • Avatar
    Pirkko
    Posted at 09:27h, 31 maaliskuun Vastaa

    Metsämaisena jossa käydään yleensä marjassa syksyllä

  • Avatar
    Merita Suominen
    Posted at 10:23h, 31 maaliskuun Vastaa

    Meidän kylän uimarannalla kesä illan hämärtyessä 😍

  • Avatar
    Salla
    Posted at 19:55h, 31 maaliskuun Vastaa

    Mun ehdoton lempparinäky on siisti koti ❤ myös näin keväisin lumen alta paljastuva metsä koiran kanssa on tosi jees 😊

  • Avatar
    T
    Posted at 23:42h, 31 maaliskuun Vastaa

    Mummon nökin laiturilla, tyynenä kesäiltana.

  • Avatar
    Lotta
    Posted at 13:10h, 03 huhtikuun Vastaa

    Perheen kesämökin järvimaisema. Niin kaunista ja hiljaista, kyllä mieli lepää.

Post A Comment